Только вернулся с тренировки. Приседания со штангой - беру пока только 80кг, грудь и спина - почти все плитки, на беговой дорожке(когда пришёл 3минуты спокойной ходьбы под уклоном было совсем тяжко) - 10минут, в быстром темпе 6минут в порядке нормы.
пришёл домой, взял 2 литра сока, 1л - Любимый сад клубника, 1л J7 Гранат розовый.
теперь намерен поссмотреть чтонибудь и попить сока.