Заметил, что когда начинаешь ложиться спать и вставать режимно(в 22.00 укладываться и в 7мь просыпаться) во первых стал высыпаться, а во вторых настроение улучшилось. Нет утренней раздражительности и настроение приподнято!
Всем кто готов на такой "необдуманный поступок" - советую